Lelah dan Solusinya

KELELAHAN

oleh Mahlail Syakur Sf. 

Semua orang pernah merasakan kelelahan yang timbul setelah latihan yang lama atau bekerja keras. Rasa lelah merupakan sesuatu yang normal dan alamiah.
Namun jika rasa lelah dirasakan terus menerus dan disertai dengan tidak ada semangat dan berkurangnya minat untuk beraktifitas tidaklah sehat.

Faktor Penyebabnya:
- Diabetes, Orang yang mengidap penyakit diabetes, sering cepat meras lelah.
- Kondisi depresi dan Stress
- kondisi tubuh yang sedang terinfeksi penyakit kronis, influenza, hepatitis dan gagal jantung.
-Kondisi Anemia.

Pencegahannya:
Kelelahan sebenarnya bisa diantisipasi dengan melakukan hal-hal sbb.:
* Istirahat yang cukup,
* Berolahraga,
* Kurangi aktifitas tinggi dan kerja di luar waktu kerja.
* Pelajari cara untuk menghilangkan stress dan depresi. --MS2F--